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本書(shū)詳細(xì)介紹了造成情感饑餓的原因, 提供了自測(cè)量表和六種行之有效的策略。本書(shū)正文分我們?yōu)槭裁磿?huì)感到孤獨(dú)、你從未意識(shí)到你有多渴望感情和克服孤獨(dú)的六種策略三部分, 共十二章, 分別為: 渴望聯(lián)系, 我們?yōu)槭裁磹?ài), 親密行為的好處, 情感饑餓與你, 孤獨(dú): 遭遇“情感饑餓”, 對(duì)抗孤獨(dú): 你一定走過(guò)的那些彎路, 策略1: 敞開(kāi)心扉接受愛(ài), 策略2: 邀請(qǐng)病塑造你所尋求的關(guān)系類(lèi)型, 策略3: 識(shí)別情感表達(dá)的多樣性, 策略4: 培養(yǎng)多種親密關(guān)系